“เคล็ด” แห่งความอายุยืน… ต้นธารแห่งการชะลอวัย

มหัศจรรย์ บลูโซน ดินแดนแห่งอายุวัฒนะ
กันยายน 2, 2016
เคล็ดแรกแห่งความอายุยืน : รับพลังจากธรรมชาติ
กันยายน 2, 2016

LOMA LINDA, CALIFORNIA

ชุมชนแห่งนี้มีอายุเกิน 100 ปี มากที่สุดของประเทศสหรัฐอเมริกา “ คุณยายมาร์จ เจทตัน อายุ100 ปี ทุกเช้าคุณยายมาร์จ ตื่นตั้งแต่ตีสี่ครึ่ง เริ่มวันใหม่ด้วยการอ่านพระคัมภีร์ไบเบิ้ล และจะเดินเรียกพลังไปรอบๆห้องในบริเวณอพาร์ตเมนท์ที่อาศัยอยู่ 6 รอบ ซึ่งเท่ากับระยะทาง1 ไมล์ เมื่อครบ 1 รอบก็จะดื่มน้ำ 1 แก้ว หลังจากนั้นจะปั่นจักรยานแบบเครื่องปั่นอยู่กับที่วันละ 6-8 ไมล์ ปั่นที่ความเร็ว 25-30 ไมล์ต่อชั่วโมงนาน 15 นาที ต่อด้วยการยกน้ำหนักแบบเบาๆ ใช้แขน 2 ข้างยกและยืดเหยียด”

OKINAWA, JAPAN

ชาวโอกินาวานิยมรับประทานผักสด ไม่ได้รับประทานเนื้อหมูเป็นประจำ จะใช้เนื้อหมูเฉพาะในงานเฉลิมฉลองเทศกาลสำคัญเท่านั้น มีสังคมที่พบปะกันเป็นประจำ ช่วยเหลือซึ่งกันและกันได้อย่างอบอุ่น “คุณยายคะมะดะ นะคะซะโตะ อายุ 102 ปี กับชีวิตอันแสนวิเศษในวัยกว่าหนึ่งศตวรรษ อาหารในแต่ละวันของคุณยายมักประกอบด้วยเต้าหู้ ซุปปลา ผักต้ม หัวไชเท้า แครอทและมิโสะซุป คุณยายจะกินแต่พออิ่ม และวันทั้งวันของคุณยายมักจะขลุกอยู่กับถ้วยชาเขียวทุกวันคุณยายจะเดินเข้าไปในแปลงผักสวนครัว และสวนสมุนไพรที่อยู่หลังบ้านเพื่อไปเก็บผักและสมุนไพรบางอย่างเพื่อนำมาทำอาหารทั้งเช้า กลางวัน เย็น”

SARDINIA, ITALY

ชาวซาร์ดีเนียเป็นผู้ที่รับประทานอาหารพืชผักเป็นหลัก ดื่มนมแพะและไวน์แดงเป็นประจำ การเดินเป็นการออกกำลังกายที่ทำอยู่ทุกวัน สังคมครอบครัวเป็นสิ่งที่มีคุณค่าและการเคารพนับถือผู้อาวุโส และการร่วมสังสรรค์กับเพื่อนฝูง ทำให้มีชีวิตที่ร่าเริงแจ่มใส

NICOYA, COSTARICA

ชาวคอสตาริกาที่มีอายุ 100 ปี สามารถที่จะทำงานใช้แรงงานได้ เช่น การตัดฟืน การถางป่าน้ำดื่มในเมืองนี้เป็นน้ำกระด้างที่มีปริมาณแคลเซียมสูง ทำให้พวกเขามีกระดูกที่แข็งแรง มีอัตราเสี่ยงน้อยต่อการล้มป่วยเป็นโรคหัวใจ ที่สำคัญคนเหล่านี้เป็นคนที่ไม่เครียด พวกเขาจะให้ความสำคัญกับเครือข่ายของครอบครัวและเพื่อน ดังนั้นชาวคอสตาริกาจะมีอัตราของผู้ที่มีอายุยืนนานอยู่ในระดับสูง

IKARIA, GREECE

ชาวอิคาเรียจะเดินขึ้นลงเขาเป็นประจำซึ่งจะเผาผลาญแคลอรี่ได้เป็นอย่างดี พวกเขาจะรับประทานอาหารประเภทธัญพืช น้ำมันมะกอก ผลไม้ และนมแพะ ที่สำคัญจะชอบดื่มชาสมุนไพรเป็นประจำซึ่งชาจะช่วยในการลดความดันโลหิต สำหรับการผ่อนคลายจะเลือกใช้การนอนหลับระยะสั้น และการพูดคุยเรื่องต่างๆกับกลุ่มเพื่อนๆเพื่อลดความเครียด “วิถีชีวิตที่ช่วยคงความเป็นหนุ่มเป็นสาวจนอยู่ได้ร้อยปีจากผู้คนที่ใช้ชีวิตในแหล่งที่ได้ชื่อว่าเป็นบลูโซนนั้น ความสุขสบายที่เหลือล้นนั้นไม่ใช่คำตอบของการมีสุขภาพที่ดี แต่ในทางกลับกันการมีชีวิตที่ใกล้ชิดธรรมชาติ การทำงานอย่างสมดุลในทุกช่วงชีวิต และการมีปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง กลับช่วยสร้างคุณภาพชีวิตและคุณค่าให้กับชีวิตได้อย่างมหาศาล”
โปรโมชั่นในช่วงเดือนพฤศจิกายน
2559 – เดือนมีนาคม 2560
รับ Gift Voucher จำนวน 10,000 บาท *ห้องพักวิลล่า 1 วัน 2 คืน (รวมอาหารเช้า) นวดตัว
หรือเท้า 1 ชั่วโมง (จำนวน 2 ท่าน) *Jirung Residences @ Snowbuff Coffee
เครื่องดื่มสู่ขอ/สู่ขวัญ/สุขสันต์ (จำนวน 2 แก้ว) ขนมปังถัง 1 ชุด 5.4 Gift Voucher
จากไทยวัสดุ มูลค่า 10,000 บาท 5.5 รถรับส่ง ไป-กลับ สนามบิน